Manisnya Kesehatan: Manfaat Buah Strawberry Untuk Ibu Hamil

By | Desember 11, 2023

Manfaat buah strawberry untuk ibu hamil sangat banyak sekali, dikarenakan kandungan vitamin yang terdapat didalamnya. Menikmati kelezatan strawberry dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan selama kehamilan. Buah ini kaya akan folat, vitamin C, dan antioksidan, sehingga dapat membantu mencegah cacat lahir sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, strawberry juga mampu melindungi dari radikal bebas berbahaya bagi kesehatan. Dengan kandungan air yang tinggi, buah-buahan berair ini membantu menjaga hidrasi yang baik. Strawberry juga merupakan sumber serat makanan yang baik, membantu pencernaan dan mencegah sembelit, menjadi masalah umum selama kehamilan. Kandungan antioksidan dalam buah ini dapat membantu melawan peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jadi nikmati manisnya manfaat buah strawberry untuk ibu yang sedang mengandung.

Manfaat Buah Strawberry Untuk Ibu Hamil

Nilai Gizi Buah Strawberry Selama Kehamilan Sebagai Bagian Dari Manfaat Buah Strawberry

Saat masa kehamilan, mendapatkan nutrisi juga nilai gizi strawberry sangatlah penting. Buah strawberry adalah pilihan yang bagus selama masa kehamilan karena rendah kalori namun tinggi nutrisi. Mari kita lihat lebih dekat nilai gizi stroberi dan bagaimana dapat mendukung kehamilan sehat:

  • Folat Untuk Perkembangan Tabung Saraf

Salah satu nutrisi menonjol dalam buah tersebut adalah folat, juga dikenal sebagai asam folat. Folat berperan penting dalam perkembangan awal tabung saraf bayi, pada akhirnya membentuk otak dan sumsum tulang belakang. Mendapatkan asupan folat selama hamil dapat mengurangi risiko cacat pada bayi.

  • Vitamin C Membantu Penyerapan Zat Besi

Buah Strawberry juga kaya akan vitamin C, dikenal karena khasiatnya meningkatkan kekebalan tubuh. Namun tahukah bahwa vitamin C juga membantu penyerapan zat besi? Zat besi merupakan mineral penting selama kehamilan karena membantu mencegah anemia, suatu kondisi yang ditandai dengan rendahnya jumlah sel darah merah. Dengan mengonsumsi buah ini bersama makanan kaya zat besi, dapat memaksimalkan penyerapan zat besi dan mendukung suplai darah sehat bagi bayi.

  • Antioksidan Mendukung Kekebalan Tubuh

Kehamilan memberi tekanan ekstra pada sistem kekebalan tubuh, sehingga penting untuk mendukung fungsinya. Buah ini kaya akan antioksidan, termasuk antosianin, yang memberi warna merah cerah. Antioksidan ini membantu melawan peradangan, melindungi dari stres oksidatif, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsinya, dapat memberikan tubuh Anda dukungan ekstra yang dibutuhkan selama masa kehamilan ini.

Itulah deretan nilai gizi pada buah strawberry untuk ibu hamil dan bagi kesehatan tubuh. Sangat dianjurkan mengonsumsi buah ini saat masa kehamilan demi mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.